Dieta detox post Navidad

0 Flares 0 Flares ×

Después de las comilonas de estos días, en este comienzo de año, podemos hacer una dieta depurativa o plan, más conocida como detox, para eliminar las toxinas, poner el cuerpo a punto y reforzar nuestro sistema inmune.

detoxok

He hecho una  mini encuesta de mercado con mis amigas que han probado los famosos zumos preparados, y las marcas que me recomiendan son las siguientes:

DIETOX, consiste en dejar de tomar alimentos sólidos e ingerir únicamente los zumos detox, con un valor energético aproximado de 1000 Kcal./día.

A lo largo de 1 día Dietox se toman 6 zumos detox distintos a base de frutas, verduras y superalimentos 100% naturales, seleccionados para adaptarse a las necesidades nutricionales y energéticas de cada momento del día.

dietoxzumosNos proponen diferentes planes detox, Express (3 días), Basic (7 días), Intense (10 días) y un plan Post Navidad (14 días). Los precios oscilan entre los 62€ y los 160€.

Drink6, 6 zumos al día para alimentarse y purificarse. El cleansing de Drink6 es un programa detox que consiste en 6 zumos 100% naturales, llenos de vitaminas y nutrientes, que te aportan todo lo necesario para una jornada completa de alimentación sana, ligera y equilibrada.

zumos-drink6-detox

Los zumos tienen que estar refrigerados. Y los planes que nos ofrecen son de 1 (39€), 3 (99€) y 5 ( 159€) días.

FIT FOOD, utilizan ingredientes frescos y orgánicos, 1,5 kg de fruta y verdura en cada botella. Prensados en frío, se extrae el zumo mediante un suave proceso de trituración y exprimido que mantiene todos los nutrientes intactos.

Los diferentes planes que nos ofrecen van desde el principiante con un chupito energizante, cuatro zumos  y una ensalada fresca.El intermedio con un chupito y seis zumos al igual que el plan de expertos, este último es más intenso, lleno de fitonutrientes, minerales y enzimas.

fitfoodComo en los otros casos, los planes son de 1 (45€), 3 (115€) o 5 (205€) días.

Como podéis comprobar todos los métodos son muy parecidos y los precios similares.

Detox casero

Si todavía no estáis preparados para hacer uno de estos planes detox, podéis hacer algo casero, los alimentos que no pueden faltar son: alcachofas, tomates, apio y  rúcula. Dejar las bebidas gaseosas y las comidas grasas. Aficionarnos al té y a los zumos de frutas.

Os dejo un par de recetas de zumos, muy coloridas, aquí depende mucho de los gustos de cada uno.

Los alimentos de color rojo tienen propiedades antioxidantes que ayudan a prevenir el envejecimiento prematuro y nos protegen de las infecciones.

Ingredientes:

collagerojo

- 3 tazas de sandía sin semillas

- 1 taza de fresas

- 4 0 5 frambuesas

- 1 limón exprimido

- Una pizca de sal

- 3 cubitos de hielo

El batido detox naranja es perfecto para el cuidado de la piel y para prevenir el envejecimiento anticelular.

Ingredientes:

collagenaranja

- 1 mango

- 1 vaso de zumo de zanahoria

- 2 albaricoques

- 1 vaso de zumo de naranja

- Menta

Desintoxicación por ósmosis

collagebaño

Y para terminar de depurar nuestro organismo, me han recomendado los baños con sal marina o lo que es lo mismo la desintoxicación por ósmosis. Lo ideal es llenar una bañera caliente con 2 Kg de sal marina, durante media hora antes de dormir, no aclararse hasta el día siguiente para que la sal siga actuando durante la noche.

Después de este post tan saludable, os deseo un fin de semana muy detox y relajante.

0 Flares Twitter 0 Facebook 0 Google+ 0 LinkedIn 0 0 Flares ×